DHA có một vai trò rất quan trọng trong sự phát triển và hoạt động của cơ thể, tuy nhiên nó lại là acid béo thiết yếu cần cung cấp từ bên ngoài thông qua chế độ ăn uống. Không quá khó khăn để tìm kiếm bởi những thực phẩm giàu DHA quen thuộc trong bữa ăn trong mỗi gia…
Axit béo omega-3 từng có một khoảng thời gian rất được sự quan tâm từ mọi người cũng như báo chí vì tác dụng của nó. Nhưng bạn có biết omega 3 là gì? Lợi ích gì của omega 3 có thể thuyết phục bạn thêm nhiều dầu cá (hoặc các sản phẩm bổ sung omega-3 khác) vào chế độ ăn…
Quá trình viêm là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh như: viêm khớp dạng thấp, xơ vữa động mạch, hen suyễn, viêm ruột, vẩy nến…. >> Trước khi xem bài viết, bạn nên tìm hiểu kĩ về tác dụng của omega 3 tại đây. Dầu cá chứa các acid béo Omega-3 có tác dụng ức chế sự chuyển đổi của AA…
Mọi hoạt động của chúng ta, từ làm việc, nghỉ ngơi đến giải trí, đều luôn có sự đồng hành của một cặp chiến binh “chiến đấu” với ánh sáng, khói bụi. Đó chính là đôi mắt. Nhưng, hoạt động cả ngày không nghỉ, “chiến binh” này cũng được chăm sóc để luôn khỏe mạnh. 1. Nguyên tắc 20 –…
Dầu cá là một loại dầu dinh dưỡng có nguồn gốc từ mô của cá. Cá thu, cá trích, cá hồi, cá bơn, cá ngừ và cá hồi rất phong phú trong dầu cá. Nó được sử dụng cho da, não và hệ thống miễn dịch. Việc bôi dầu cá lên mặt có thể không tác động mạnh mẽ đến…
Omega-3 là axit béo thiết yếu vì cơ thể không có khả năng tự sản xuất ra chúng. Do đó, chúng ta phải dựa vào các loại thực phẩm omega-3 trong chế độ ăn uống của chúng ta để cung cấp các hợp chất vô cùng có lợi này. Hãy cùng xem Omega 3 có trong thực phẩm nào nhé?…
Các loại thức ăn Omega-3 được cho là giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim do khả năng giảm viêm. Chúng cũng cần thiết cho chức năng thần kinh thích hợp, bảo trì màng tế bào, điều hòa tâm trạng và sản xuất hoocmon. Collagen Nhật Bản có tác dụng tuyệt vời giúp da căng mịn, ngực và vòng 3…
Dầu cá là một trong những thực phẩm bổ sung omega 3 phổ biến và an toàn nhất. Nếu bạn đã sử dụng loại thực phẩm này bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên với vô số công dụng mà nó có thể mang lại cho bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết như thế nào để uống dầu cá…
Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong ở các nước phát triển và đang phát triển. Nồng độ cholesterol LDL và triglyceride cao cùng với nồng độ cholesterol HDL thấp có liên quan đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Để đảm bảo rằng bạn duy trì được sức khoẻ tim mạch, điều quan trọng là bạn tiêu…