Omega 3 có trong thực phẩm nào
Dinh dưỡng

Omega 3 có trong thực phẩm nào ?

Omega-3 là axit béo thiết yếu vì cơ thể không có khả năng tự sản xuất ra chúng. Do đó, chúng ta phải dựa vào các loại thực phẩm omega-3 trong chế độ ăn uống của chúng ta để cung cấp các hợp chất vô cùng có lợi này. Hãy cùng xem Omega 3 có trong thực phẩm nào nhé?…

Tiếp tục đọc

nguy hiểm khi thiếu hụt omega 3
Các bệnh khác

Sự nguy hiểm khi thiếu hụt omega 3

Các loại thức ăn Omega-3 được cho là giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim do khả năng giảm viêm. Chúng cũng cần thiết cho chức năng thần kinh thích hợp, bảo trì màng tế bào, điều hòa tâm trạng và sản xuất hoocmon. Collagen Nhật Bản có tác dụng tuyệt vời giúp da căng mịn, ngực và vòng 3…

Tiếp tục đọc

Uống dầu cá đúng cách
Dầu cá

Uống dầu cá đúng cách

Dầu cá là một trong những thực phẩm bổ sung omega 3 phổ biến và an toàn nhất. Nếu bạn đã sử dụng loại thực phẩm này bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên với vô số công dụng mà nó có thể mang lại cho bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết như thế nào để uống dầu cá…

Tiếp tục đọc

Thực phẩm giàu cholesterol
Bài viết nổi bật

7 thực phẩm có hàm lượng cao cholesterol cần tránh !

Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong ở các nước phát triển và đang phát triển. Nồng độ cholesterol LDL và triglyceride cao cùng với nồng độ cholesterol HDL thấp có liên quan đến nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Để đảm bảo rằng bạn duy trì được sức khoẻ tim mạch, điều quan trọng là bạn tiêu…

Tiếp tục đọc