Bài viết nổi bật, Tin sức khỏe, Tin về Sản phẩm

Công dụng của quả óc chó đối với sức khỏe con người

Tác dụng của quả óc chó

Có lẽ đã ngiều người đã biết hoặc nghe qua về quả óc chó nhưng chưa chắc rằng có mấy người biết về công dụng của quả óc chó. Nếu các bạn chưa biết thì hôm nay chúng tôi sẽ giúp các bạn biết về các công dụng vô cùng tuyệt với của loại quả này. Các bạn nhớ chú ý đọc để hiểu được những công dụng của quả óc cho ngay sau đây nhé.

Giới thiệu về quả óc chó

Quả óc chó thuộc họ hàng với các loại hạt cây tương tự như hạt điều, hạt dẻ, quả hồ đào, hạt thông, hạt dẻ cười,… Trong quả óc chó có chứa nhiều chất chống oxy hóa so với các loại khác đồng thời có rất nhiều protein có thể thay thế cho thịt, tinh dầu, khoáng chất, chất xơ, vitamin,… nên rất tốt cho sức khỏe con người. Đặc biệt, việc có nhiều omega 3 cho nên công dụng của quả óc chó được đánh giá rất cao. Sau đây là một số tác dụng của quả óc chó đối với con người.

quả óc chó

Công dụng của quả óc chó đối với con người

1. Tốt cho phụ nữ mang thai và em bé

Đối với phụ nữ mang thai và em bé thì công dụng của quả óc chó được thẻ hiện như sau:

  • Làm giảm những cơn buồn nôn;
  • Bổ sung thêm omega 3, vitamin e, các loại axit amin. Trong quar óc chó có chứa nhiều hàm lượng omega 3  nên rất tốt cho sự phát triển về não bộ của thai nhi;
  • Làm giảm hơn 50% nguy cơ mắc các loại bệnh dị ứng;
  • Cải thiện tế bào miễn dịch đường ruột giúp bé ít bị dị ứng.

2. Công dụng của quả óc chó đối với trí não

Các công dụng của omega 3 đối với trí não thì đã được chứng minh bởi các nhà nghiên cứu từ lâu. Trong quả óc chó có nhiều omega 3 sẽ giúp cho não bộ của con người phát triển hơn, trí thông minh của não bộ được thúc đẩy mạnh mẽ đồng thời tăng cường trí nhớ.

Công dụng của quả óc chó đối với trẻ em là mạnh mẽ nhất vì trẻ cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng mà thức ăn hằng ngày chưa đáp ứng được.

3. Quả óc chó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

Đối với những người bị bệnh tiểu đường thì các chuyên gia khuyên dùng  mỗi tuần nên ăn hạt óc chó khoảng 30g trong vòng ít nhất 1 năm.Việc này sẽ giúp làm giảm 30% mức độ của bệnh.

giúp kiểm soát bệnh tiểu đường

4. Hạt óc chó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Omega 3 có trong quả óc chó rất tốt cho những người mắc bệnh về tim mạch. Ngoài ra trong quả óc chó còn ngăn ngừa các nguyên nhân gây ra các cơn đau timnhờ có chứa chất chống oxy hóa Polyphenol.

5. Giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, tuyến tụy

6. Ngăn ngừa sỏi túi mật bằng quả óc chó

Mỗi ngày sử dụng khoảng 30g thì tác dụng của quả óc chó sẽ giúp làm giảm đáng kể nguy cơ về bệnh sỏi túi mật.

7. Làm ổn định huyết áp

Huyết áp cao hay thấp đều không tốt cho sức khỏe. quả óc chó giúp làm ổn định huyết áp bằng chất béo không bão hòa có trong sản phẩm. Đồng thời công dụng của quả óc chó con được thể hiện qua việc giúp lớp màng động mạch hoạt động mạnh khỏe hơn.

8. Công dụng của quả óc chó đối với bệnh viêm loét dạ

Các bạn có thể điều trị bệnh viêm loét dạ dày bằng cách: nghiền nát quả óc chó rồi lấy bột đun khoảng 15 phút. Tiếp theo là lọc lấy nước và thêm mật ong vào rồi sử dụng. Để cơ thể hấp thụ tốt nhất thì chỉ nên cứ 2-3 ngày rồi lại dùng 1 lần thôi nhé.

9. Quả óc chó giúp làm giảm cholesterol trong máu

Quả óc chó chứa các axit béo thiết yếu, protein, vitamin, carbohydrate và các khoáng chất thiết yếu giúp làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể, đồng thời  loại bỏ những “chất bẩn” có trong lòng mạch và làm sạch máu huyết.

Quả óc chó giúp làm giảm cholesterol trong máu

10. Giúp nhuận tràng, phòng táo bón hiệu quả

11. Hạt óc chó tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch của bạn sẽ đượctăng lên đáng kể khi sử dụng quả óc chó vì trong loại quả này có các chất chống oxy hóa, thathelp rất cao.

12. Hạt óc chó giúp bảo vệ xương chắc khỏe

13. Cải thiện giấc ngủ hàng ngày

Trong quả óc chó chất melatonin rất dồi dào nên trước khi đi ngủ hãy sử dụng vài hạt óc chó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

14. Giảm cân hiệu quả

Quả Óc chó chứa chất béo không bão hòa giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn. Trong quả óc chó có đầy đủ các chất để thay thế cho thức ăn hằng ngày của bạn nên bạn vẫn có năng lượng để hoạt động hằng ngày.

15. Hạt óc chó ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Các loại mỹ phẩm làm đẹp hiện nay đang sử dụng rất nhiều các chiết xuất và tinh dầu có trong quả óc chó. Vì là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên nên các sản phẩm này rất tốt cho làn da của bạn.

Tác dụng của quả óc chó đối với làn da của bạn được thấy rõ nhất là: Làm sáng da, giữ độ ẩm cho da, nuôi dưỡng làn da từ bên trong và tăng cường sự phát triển của các tế bào khỏe mạnh.

16. Công dụng của quả óc chó trong chuyện ấy

Trong quả óc chó chứa vitamin B1 và B2, giàu chất kẽm rất tốt cho “chuyện ấy”. Sản phẩm cung cấp năng lượng cần thiết cho hoạt động tình dục và tuyến tiền liệt.

Công dụng của quả óc chó

Trên đây là 16 công dụng của quả óc chó mà chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn. Với những tác dụng của quả óc chó tới sức khỏe tuyệt vời như vậy thì chúng tôi khuyên các bạn nên thường xuyên sử dụng quả óc chó. Sức khỏe là điều quan trọng nhất đối với con người cho nên các bạn hãy chú trọng hơn với sức khỏe của mình và người thân nhé.

Xem thêm: omega 3 6 9 loại nào tốt

Chúc các bạn và người thân của các bạn luôn có được sức khỏe tốt nhất

Được gắn thẻ ,

Về Ho Tùng NFO

Mình là Tùng - Mình tốt nghiệp ngành Dinh Dưỡng ĐH Y Hà Nội. Một người am hiểu và quan tâm đến các vấn đề sức khoẻ mong muốn chia sẻ đến cho mọi người.
Xem tất cả các bài viết của Ho Tùng NFO →

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *