Mua ngay 0 sản phẩm
  • Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

Dầu cá cho bà bầu – hướng tới sự phát triển khỏe mạnh !

Nếu chúng tôi nói : ” Bổ sung dầu cá cho bà bầu giúp bà bầu và thai kì phát triển khỏe mạnh gấp hơn 3 lần các thực phẩm bổ sung khác ! ” , bạn có tin ??? Ngay sau đây chúng tôi sẽ chứng minh cho bạn thấy.

Dau-ca-cho-ba-bau

Sự cần thiết của việc bổ sung dầu cá cho bà bầu :

  • Dầu cá là gì ?

Dầu cá là loại dầu có nguồn gốc từ các mô của những con cá chứa dầu như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ…. Dầu cá có chứa các axit béo omega-3 : axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA) mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ở góc độ dược phẩm, dầu cá là tên gọi chung cho thuốc và thực phẩm chức năng dạng viên nang mềm chứa vitamin tan trong dầu (hoặc dầu gan cá), được dùng bồi dưỡng sức khoẻ, dầu cá chứa omega-3, omega-6 được lưu hành dưới dạng thực phẩm chức năng. Dầu cá thông dụng hiện nay chia làm hai loại: loại chứa vitamin A, D tan trong dầu và loại chứa axit béo omega-3, omega-6. Dầu cá là dạng vitamin, tan trong dầu, chúng chỉ được hấp thu tốt nhất khi có dung môi phù hợp.

Omega-3 là 1 axit béo có vô cùng nhiều tác dụng mà bạn không biết đến. Xem ngay bài viết ” Tác dụng của omega 3″ để hiểu rõ về loại chất dinh dưỡng nhiều công dụng nhất hành tinh này !

Những con cá không thực sự sản xuất axit béo omega- 3, nhưng bằng cách tiêu thụ vi tảo hoặc cá mồi thì nó đã tích lũy một lượng lớn axit béo omega-3, cùng với một lượng cao chất chống oxy hóa như iod và selen từ vi tảo. Những loài cá săn mồi như cá mập, cá kiếm, cá kình và cá ngừ chứa rất nhiều axit béo omega-3, nhưng do vị trí của chúng lại nằm trên cùng của chuỗi thức ăn cho nên các loài này cũng có thể tích lũy các chất độc hại.

Dau-ca-la-gi

  • Thành phần chính của dầu cá

Như đã nói ở trên, thành phần quan trọng nhất làm nên tác dụng “diệu kì” của dầu cá là các loại axit béo omega 3 trong đó. Dầu cá là nguồn cung cấp trực tiếp 2 loại Omega-3 là EPADHA. Dầu cá bán ở trên thị trường thường có pha thêm vitamin E, là chất chống oxy hóa để giúp cho dầu khỏi trở nên hôi. Các viên dầu cá nầy thường chứa vào khoảng 1000mg dầu, nhưng không có nghĩa là nó có đủ 1000mg Omega-3 đâu.

Tùy theo loại dầu cá mà nồng độ Omega-3 có thể thay đổi từ 100mg đến 700mg chất Omega-3 EPA+DHA. Cũng có sản phẩm vừa chứa dầu cá mà đồng thời cũng có chứa các loại dầu khác, như dầu bourrache (borage oil), dầu onagre (primrose oil), dầu carthame (safflower oil) vv…

Được biết nhu cầu trung bình hằng ngày của chúng ta ở vào khoảng 500 mg EPA+DHA. Dầu cá khác với dầu gan cá. Dầu gan cá được sử dụng để cung cấp vitamin A và vitamin D.

  • Sự quan trọng của dầu cá cho bà bầu

 Dầu cá omega 3 giúp giảm nguy cơ sinh non

Trẻ sinh non là trẻ ra đời trước 37 tuần tuổi. Khi đó trẻ chưa phát triển hoàn thiện cả thể chất lẫn tinh thần so với những đứa trẻ sinh đủ tháng khác. Trẻ sinh non càng sớm thì nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe càng cao, thậm chí rất dễ tử vong. Theo số liệu thống kê cho thấy, có khoảng 75% trẻ em dưới 1 tuổi tử vong do bị sinh non. Đặc biệt, các em còn phải đối mặt với những nguy cơ tiềm ẩn về nhiều loại bệnh lý như chậm phát triển thần kinh, suy hô hấp, mắc bệnh phổi mạn tính, vàng da, dễ bị nhiễm trùng do sức đề kháng yếu…

dau-ca-giup-ba-bau

Bổ sung dầu cá chứa omega-3 được chứng minh là giúp giảm nguy cơ sinh non. Lợi ích này được giải thích dựa trên tác dụng của hai thành phần chính có trong acid béo omega 3, EPA và DHA giúp làm giảm sản xuất prostaglandin E­2 và prostaglandin F2α (các chất trung gian gây viêm) do đó làm giảm viêm trong tử cung, điều này được cho là có liên quan đến sinh non.

 Giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh, tăng cường sức đề kháng

Một nghiên cứu khác của các chuyên gia Đan Mạch cũng cho thấy, bà bầu uống dầu cá thường xuyên trong 3 tháng cuối thai kỳ có thể ngăn ngừa nguy cơ hình thành bệnh hen suyễn ở trẻ. Theo các chuyên gia, lượng axit béo trong dầu cá sẽ giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ viêm đường hô hấp, tác nhân chính gây ra hen suyễn.

Ngoài hen suyễn, uống dầu cá khi mang thai còn giúp giảm nguy cơ hình thành hội chứng tăng động giảm chú ý (ADHD) và tự kỷ ở trẻ em. Không dừng lại ở đó, một nghiên cứu được công bố năm 2012 cũng cho thấy tác động tích cực của dầu cá đối với việc điều trị tăng động giảm chú ý cũng như các vấn đề khác liên quan đến sức khỏe thần kinh.

  • Sự quan trọng của dầu cá với thai nhi

 Phát triển trí não của thai nhi

Ngoài ra tác dung tăng hệ miễn dịch , một số chuyên gia còn cho rằng dầu cá bổ sung DHA và omega 3 có tác dụng thúc đẩy sự phát triển não bộ của trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Chất omega 3 có trong dầu cá giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt, DHA từ cơ thể mẹ nhờ vậy đường chuyển tới  cơ thể thai nhi dễ dàng .

 Mẹ uống dầu cá khi mang thai, sức đề kháng của con tốt hơn

Nghiên cứu thực hiện trên một nhóm phụ nữ mang thai Mexico từ tháng thứ 2 đến khi trẻ 6 tháng tuổi cho thấy những tác động tích cực của dầu cá đối với hệ miễn dịch của trẻ thông qua việc cho cọn bú. Cụ thể, trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi có mẹ uống viên dầu cá với hàm lượng 400mg DHA/ ngày nếu mắc bệnh đường hô hấp sẽ nhanh khỏi hơn những mẹ chỉ uống thuốc bổ thông thường.

Tuy nhiên, sẽ cần thêm một thời gian nữa để nghiên cứu có thể thực hiện trên một diện rộng hơn và cho kết quả chính xác hơn.

Phương pháp uống dầu cá cho bà bầu hiệu quả 

  • Uống khi nào ?

Dầu cá là dạng Vitamin, tan trong dầu (gồm 4 Vitamin A, D, E, K). Những Vitamin này chỉ được hấp thu tốt nhất khi có dung môi phù hợp. Lượng chất béo trong cơ thể được xem là dung môi thuận lợi để kích thích khả năng hấp thụ chất từ dầu cá. Do đó, khi được hỏi “Uống Omega 3 trước hay sau bữa ăn?” thì lời khuyên là uống sau bữa ăn. Bất kỳ loại dầu cá nào cũng được hấp thụ tối đa sau các bữa ăn có chứa chất béo.

Nên sử dụng Omega 3 vào buổi sáng. Đây là thời gian để cơ thể hấp thu Omega 3 trong dầu cá hiệu quả nhất.
Từ sau 14 giờ thì độ hấp thu dầu cá vào cơ thể sẽ giảm dần.

Nếu bạn có triệu chứng khó tiêu, ợ nóng, ợ hơi thì nên chia nhỏ dầu cá ra thành từng liều nhỏ sử dụng trong ngày.

Ba-bau-uong-dau-ca-khi-nao

  • Uống bao nhiêu ?

Thay vì chú ý đến tổng lượng dầu cá, mẹ bầu nên để ý đến tỷ lệ EPA/ DHA trên mỗi viên dầu cá. Mỗi loại khác nhau sẽ có tỷ lệ khác nhau. Trung bình, mỗi viên dầu cá lớn 1.000mg thường chứa 180mg EPA và 120mg DHA. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nhiều loại dầu cá bổ sung tại các hiệu thuốc. Tuy nhiên, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước để biết liều lượng phù hợp cho mình. Dù là thực phẩm chức năng, bạn cũng không nên uống tùy ý đâu nhé!

  • Uống trong bao lâu ?

Dầu cá là 1 nguồn bổ sung cần thiết cho bất kì ai, trong bất kì giai đoạn phát triển nào. Do đó, các mẹ có thể yên tâm bổ sung dầu cá từ những thời gian đầu của thai kì đến sau khi mang thai để đạt được hiệu quả tốt nhất !

Loại dầu cá tốt dành cho bà bầu

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các nhãn hiệu sản xuất và bán dầu cá với đa dạng giá cả. Tuy nhiên không phải bất kì thương hiệu nào cũng đạt được chất lượng dầu cá tốt nhất với mức giá hợp lý. Nfo.com.vn xin tự hào giợi thiệu với các mẹ dòng sản phẩm dầu cá được nhập khẩu chính thức từ Na-uy ( vùng biển đánh bắt cá hồi sạch và an toàn nhất thế giới )

Nhờ nhà máy hiện đại với công nghệ chế biến độc đáo và qui trình sản xuất đạt tiêu chuẩn quốc tế, Dầu cá Na Uy – Norwegian Fish Oil® luôn đảm bảo cung cấp những sản phẩm tươi nhất – tinh khiết nhất – tiêu chuẩn chất lượng cao, thậm chí còn vượt xa những tiêu chuẩn nghiêm ngặt của Châu Âu, đảm bảo mang lại cho người sử dụng những lợi ích tối đa về sức khỏe và sự an toàn khi sử dụng sản phẩm.

Dầu cá Na Uy – Norwegian Fish Oil ® đã phát triển những công nghệ làm sạch độc đáo đảm bảo tính tinh khiết của sản phẩm. Quy trình sản xuất của chúng tôi không chỉ dừng lại ở sáu bước làm sạch cơ bản, chúng tôi tiếp tục quy trình Chiết – Lọc – Tinh với ba giai đoạn tiếp theo tập trung chủ yếu vào việc loại bỏ những tạp chất trong cá ra khỏi thành phẩm cuối cùng, đảm bảo sản phẩm không còn chứa những tạp chất gây hại như PCB, các kim loại nặng và tạo ra sản phẩm tinh khiết nhất.

Hiện tại, ở Việt Nam đang phân phối 2 dòng sản phẩm chính thức sau : ( bấm vào ảnh để biết thông tin chi tiết của từng sản phẩm )

dau-ca-cho-ba-bau

1, Dầu cá Norwegian Fish Oil Omega-3

dau-ca-krill-oil-cho-ba-bau

2, Dầu cá Norwegian Fish Oil Omega-3 với Krill Oil

Những câu hỏi hay gặp 

  • Bà bầu có nên uống dầu cá omega 3 ?

Với những thông tin ở trên, chắc chắn các mẹ cũng tự trả lời câu hỏi này được rồi nhỉ. Đương nhiên là nên rồi. Thậm chí còn vô cùng cần thiết ấy chứ !

  • Trường hợp KHÔNG được uống dầu cá ?

Tuy có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải tất cả các mẹ bầu đều có thể uống dầu cá, đặc biệt là những trường hợp sau cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

– Dị ứng với cá

– Rối loạn đông máu

– Mẹ bầu bị tiểu đường

– Huyết áp thấp

– Rối loạn nhịp tim

– Mất cân bằng hormone

  • Có tác dụng phụ nào khi bà bầu uống dầu cá không ?

Nếu như bạn không nằm trong những trường hợp trên thì HOÀN TOÀN KHÔNG có bất cứ tác dụng phụ nào nhé !

nfo.com.vn

Bài viết liên quan